सर्दियों मे त्वचा मे नमी के लिए ज्यादा लंबे समय तक ज्यादा गरम पानी न नाहे, सामान्य पानी  से नहाए 

सर्दियों मे स्किन को हाइड्रैट करने के लिए आप रसीले फलों, हरे पत्तेदार सब्जियों, दूसरे हाइड्रेटिंग खाद्य सूप, सलाद, दूध का सेवन आदि का सेवन करे

यदि बालों में डैंड्रफ बहुत ज्यादा है तो सससो/नारियल/जैतून के तले के साथ  चम्मच नींबू के रस को पानी में मिलाकर पर लगाएं और मालिश करें।

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