लहसुन (Garlic) लहसुन कई प्रकार की बीमारीयों को दूर करने में सहायक है। लहसुन ब्लड प्रेशर को Control करने और धमनियों को सख्त होने से रोकने में मदद करता है।
हल्दी (Turmeric) हल्दी को सबसे सेहतमंद मसाले के रूप में जाना जाता है। ह्लदी में Anti-inflammatory गुण पाए जाते है।
ब्रोकली(Broccoli) प्राचीन समय से ही डॉक्टर हरी संब्जियों का सेवन करने की सलाह देते है हरी सब्जियों में विटामिन A , Vitamin C , Vitamins E , Iron, And Fiber पाये जाते है
अदरक(Ginger) में कई प्रकार के Anti Virus तत्व पाये जाते है जो सर्दी , खाँसी तथा गले की खराश को दूर करने में मदद करते है।
गिलोय ( Giloy) गिलोय एक बहुवर्षीय लता है इसके पत्ते अनेक संक्रमणों से बचाव के काम आते है। आयुर्वेद साहित्य में इसे ज्वर की महान औषधी माना गया है
नीम (NeeM) प्रकृति में भिन्न- भिन्न प्रकार की औषधियां पायी जाती है जो हमारे शरीर को पोषण प्रदान करने में सहायक होती है। नीम की पत्तियों में Antiseptics गुण होता है
तुलसी (Tulsi) Immunity System को बेहतर बनाने के लिए तुलसी बेहद गुणकारी है तुलसी मे ंकई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाये जाते है।
ग्रीन टी (Green Tea) शरीर को Healthy रखने के लिए प्रतिदिन सुबह ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। Green Tea शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है