10 Effective Ways to Increase Brain Power in Hindi || मानव मस्तिष्क

मानव मस्तिष्क का रहस्य, एक मस्तिष्क परीक्षण

How to improve human brain power in Hindi

Good Morning Dear Readers / Visitors – आज हम इस Article में मानव मष्तिक के विषय में कुछ रोचक तथ्य जानने वाले है। साथ ही साथ हम आज इन विषयों पर विशेष जानकारी दे रहे  है। Human Brain के विषय में प्राचीन समय से अब तक शोध जारी है। Human Brain के रहस्यों और इसकी कार्य करने की प्रणाली इतनी सरल भी नहीं जितनी किताबों में दी गयी है।

Content In Short

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 यह एक विषय , यह एक शास्त्र से कम नहीं मनुष्य अपने मस्तिष्क से अपने ही मस्तिष्क के रहस्यों का जनना चाहता है। निरंतर इस बात पर शोध हो रहे है कि Human Brain की याद करने कि कितनी क्षमता है? क्या Human Brain अपने आप में प्रश्न है? हम आपकों वैज्ञानिक  तौर पर तथा अध्यात्मिक तौर पर दोनो तरह से Human Brain के विषय में कुछ रोचक तथ्य प्रस्तुत कर रहे हैं।

(Human Brain Structure )
विज्ञान कि दृष्टि से मानव मस्तिष्क की संरचना:-

Human Brain एक विशेष प्रकार की कोशिकाओं से मिल कर बना होता है जिन्हें तंत्रिका कोशिका (न्यूरान) कहते हैं। ये Human Brainकी संरचनात्मक एवं क्रियात्मक इकाई होतीं हैं। इनकी कुल संख्या 1 खरब से भी अधिक हो सकती है। संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क के तीन मुख्य भाग होते हैं। अग्र मस्तिष्क (Fore Brain), मध्य मस्तिष्क (Mid Brain) एवं पश्च मस्तिष्क (Hind Brain)। प्रमस्तिष्क (Cerebram) एवं डाइएनसीफेलॉन (Diencephalon) अग्र मस्तिष्क के भाग होते हैं। 
 
मेडुला, पोन्स एवं अनुमस्तिष्क (Cerebellum) पश्च मस्तिष्क के भाग होते हैं। मध्य Human Brain एवं पश्च मस्तिष्क मिल कर मस्तिष्क स्तंभ (Brain Stem) का निर्माण करते हैं। Human Brain स्तंभ मुख्यतः शरीर की जैविक क्रियाओं एवं चैतन्यता (Awareness) का नियंत्रण करता है। 
 
The interesting facts about human brain power in Hindi
Human Brain Power in Hindi

 

प्रमस्तिष्क गोलार्ध (Cerebral Hemisphere) प्रमस्तिष्क के दो सममितीय भाग होते हैं और आपस में मध्य में कॉर्पस कैलोसम (Corpus Callosum) द्वारा जुड़े होते हैं। इनकी सतह का भाग प्रमस्तिष्क वल्कुट (Cerebral Cortex) कहलाता है। 

(Interesting Facts About Human Brain in hindi)

मानव मस्तिष्क के कुछ रोचक तथ्य

  • एक Human Brain का वजन 3 पाउंड यानी 1 किलो 500 ग्राम तक होता है
  • इंसान का दिमाग 75 फीसदी से ज्यादा पानी, 10 फीसदी फैट और 8 फीसदी प्रोटीन से बना होता है
  • यह शरीर का सब से ज्यादा चरबी वाला अंग है.
  • मानव Human Brain कंप्यूटर से भी ज्यादा तेज प्रतिक्रिया करता है
  • जिस के कई रहस्य आज भी वैज्ञानिकों के लिए अबूझ पहेली बने हुए हैं. इस के कई रहस्यों से परदा हटना अभी बाकी है.
  • इंसानी दिमाग ब्लडप्रैशर, पल्स रेट, हार्ट रेट और सांस लेने की प्रक्रिया को सामान्य रखता है. वह शरीर के सभी अंगों को कंट्रोल करता है. दिमाग का दायां हिस्सा शरीर के बाएं भाग को तथा बायां हिस्सा शरीर के दाएं भाग को नियंत्रित करता है
  • ऐसा माना जाता है कि एक दिन में 20 हजार बार पलक झपकाने के कारण हम दिन में 30 मिनट तक अंधे रहते हैं.
  • दिमाग लगभग 6 मिनट तक औक्सीजन न मिलने पर भी रह सकता है, लेकिन इस से ज्यादा समय होने पर उस के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है.
  • स्तनधारी, पक्षी, सरीसृप, मछली, उभयचर आदि जानवरों में दिमाग होता है. लेकिन मानव Human Brain अद्वितीय है. यह सब से बड़ा नहीं है परंतु यह हमें हर बात की कल्पना व समस्या को हल करने की शक्ति देता है. यह एक अद्भुत अंग है.

(Source of Human brain power in Hindi)

 मस्तिष्क की शक्ति के स्त्रोत

  • शरीर का केन्द्र बिन्दु Processing Unit, Human Brain है। इसके के बिना शरीर का कोई भी हिस्सा सही प्रकार से काम नहीं कर सकता। अत्यधिक मानसिक परिश्रम व थकान, पाचन संस्थान की गड़बड़ी, शारीरिक व मानसिक दुर्बलता या किसी लंबी बीमारी के चलते Human Brain पर असर पड़ने लगता है और हमारी स्मरणशक्ति कम हो जाती है. Human Brain की शक्ति को ऐसे बढ़ा सकते हैं :
  • बादाम में आयरन, कौपर, फास्फोरस और विटामिन बी पाए जाते हैं. इसलिए बादाम Human Brain, दिल और लिवर को ठीक से काम करते रहने में मदद करता है। 
 
  • अखरोट में ओमेगा – 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इस में मैगनीज, तांबा, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं. अखरोट विटामिन ई का बहुत अच्छा स्रोत है, जो हमारे Human Brain के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Brain-Boosting Foods: A Guide to Fueling Your Mind In Hindi

अपने Human Brain की ऊर्जा बढ़ाने के कुछ उपाये

हमारे शरीर के साथ-साथ Human Brain भी जरूरतों को पूरा करने के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है। Human Brain को स्वस्थ रखने के लिए अच्छे आहार की आवश्यकता होती है।

अगर आप ब्रेन-बूस्टिंग फूड्स के बारे में नहीं जानते हैं तो आप यहां सही जगह पर हैं। यहां हम आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताएँगे जो Human Brain की ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

भूने हुए बादाम (Roasted Almonds) : बादाम Human Brain के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। वे ज्ञान और स्मृति के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आप अपने दिन का स्टार्ट भूने हुए बादाम खा कर शुरू कर सकते हैं।


भुना हुआ चना (Roasted chickpeas): चना विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है जो Human Brain के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आप चने के बिना रह नहीं सकते हैं।

Omega-3 Fatty Acids: ऑमेगा-3 फैटी एसिड:

ऑमेगा-3 फैटी एसिड हमारे दिमाग के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। यह एसिड हमारे दिमाग की गतिविधियों को बढ़ाते हैं और याददाश्त को भी बढ़ाते हैं। ऑमेगा-3 फैटी एसिड मछली, सोयाबीन, नट्स और बीजों में मिलते हैं। इन आहारों को आप अपने खाने में शामिल कर सकते हैं।

Whole Grains: साबुत अनाज:

साबुत अनाज हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके साथ ही ये हमारे दिमाग के लिए भी बहुत लाभदायक होते हैं। साबुत अनाज में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हमारे दिमाग की गतिविधियों को बढ़ाते हैं। आप साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, ओट्स, जौ आदि को अपने खाने में शामिल कर सकते हैं।


Water (पानी ) – हमारे शरीर के लिए पानी बहुत जरूरी होता है इसके साथ ही ये हमारे दिमाग के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। अगर आप पानी कम पीते हैं तो आपका दिमाग भी ठीक से काम नही करता है।

Mental Exercises for Better Brain Health and Function

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और फंक्शन के लिए मानसिक व्यायाम-

मानसिक स्वास्थ्य का रखरखाव करना अपने जीवन में एक अत्यंत महत्वपूर्ण पहलू है। दूसरी तरफ, जब हम बात करते हैं अच्छे ब्रेन हेल्थ की, तब भी यह एक महत्वपूर्ण विषय है।

लोग जब भी ब्रेन हेल्थ की बात करते हैं, तब वे अक्सर उसे सिर्फ दिमाग की ताकत बढ़ाने वाली खाने की चीजों की बात करते हैं, जो कि सही होता है। लेकिन इसके अलावा, मानसिक व्यायाम भी अच्छे ब्रेन हेल्थ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है।

Mental Exercise से ब्रेन हेल्थ को बढ़ाया जा सकता है। ये व्यायाम न केवल दिमाग को ताकत देते हैं, बल्कि इससे याददाश्त भी बढ़ती है। इसलिए, मानसिक व्यायाम करना अच्छे ब्रेन हेल्थ के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण कदम है। नीचे कुछ आसान मानसिक व्यायाम दिए गए हैं, जो आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

Adopt new things and programs: कुछ नया सीखना या नया शौक अपनाना Human Brain को सक्रिय रखने में मदद कर सकता है और मानसिक कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

 
यह कुछ भी हो सकता है, जैसे कि किसी संगीत उपकरण का बजाना, कोई नई भाषा सीखना या कोई नई खेल के खेलना। ये कार्यक्रम Human Brain को नए चीजें सीखने और याद रखने के लिए चुनौती देते हैं और उसे तेज और सक्रिय रखने में मदद करते हैं।

 

पढ़ना और लिखना: पढ़ना और लिखना मानसिक व्यायाम हैं जो Human Brain की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं। एक अच्छी किताब पढ़ने से, जिसमें नए शब्द और वाक्य सीखने का मौका मिलता है, आपका Human Brainएक्सरसाइज हो जाता है।

 

लिखने से, आप अपने विचारों को स्पष्ट करते हैं और अपनी याददाश्त को सुधारते हैं। इन दोनों चीजों को अपनाने से, आप अपने Human Brain की स्थिरता का भी बनाये रखते है।

 

Sleep and Brain Function: How to Optimize Your Rest for Better Cognitive Performance

 

नींद और ब्रेन फंक्शन: बेहतर कॉग्निटिव परफॉर्मेंस के लिए आराम को कैसे ऑप्टिमाइज़ करें-

नींद बहुत महत्वपूर्ण होती है जब हम ब्रेन पावर की बात करते हैं। सही नींद और उसकी अधिकता हमारे ब्रेन के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए, हमें अपनी नींद को ऑप्टिमाइज़ करना चाहिए ताकि हम बेहतर कॉग्निटिव परफॉर्मेंस प्राप्त कर सकें।

The Benefits of Mindfulness Meditation for Brain Function’

माइंडफुलनेस मेडिटेशन के लाभ ब्रेन फंक्शन के लिए-


माइंडफुलनेस मेडिटेशन करने से ब्रेन के लिए बहुत लाभ होते हैं। इससे हमारी ध्यान क्षमता और फोकस बढ़ते हैं। यह हमारी कॉग्निटिव परफॉर्मेंस को भी बढ़ाता है जो हमारे ब्रेन के लिए बहुत जरूरी है


The Power of Positive Thinking: How Optimism Boosts Brain Power

सकारात्मक सोच की शक्ति: आशावाद बढ़ाता है ब्रेन पावर-


सकारात्मक सोच का अपना असर हमारे ब्रेन पावर पर भी होता है। आशावाद और सकारात्मक सोच से हमारे ब्रेन का काम करने का तरीका बेहतर हो जाता है।

 

‘The Role of Nootropics and Supplements in Enhancing Brain Power

 

नूट्रोपिक और पूरकों की भूमिका दिमाग शक्ति बढ़ाने में-


नूट्रोपिक और पूरकों की भूमिका दिमाग की क्षमता और वृद्धि करने में बहुत महत्वपूर्ण होती है। कुछ ऐसे नूट्रोपिक होते हैं जो दिमाग को तेज करने में और याददाश्त में सुधार करने में मदद करते हैं। इसके अलावा कुछ पूरक भी होते हैं जो दिमाग की क्षमता को वृद्धि करने में मदद करते हैं।


How Does Physical Exercise Improve Brain Function and Memory?

 

शारीरिक व्यायाम द्वारा दिमाग कार्य और स्मृति कैसे बेहतर हो सकते हैं-


शारीरिक व्यायाम न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। शारीरिक व्यायाम से हमारे दिमाग के अधिकांश हिस्से काम करने लगते हैं जो कि हमारी स्मृति और मूल्यांकन क्षमता के लिए बहुत जरूरी होती है।

 

Brain Training Games: Do They Really Work in Improving Cognitive Function?’ –

आजकल बहुत से लोग ब्रेन ट्रेनिंग गेम्स खेलकर अपनी कोग्निटिव फंक्शन में सुधार लाने की कोशिश करते हैं। ब्रेन ट्रेनिंग गेम्स खेलने से ब्रेन की एक्सरसाइज होती है जिससे ब्रेन की स्पीड, मेमोरी और कॉन्सेंट्रेशन बढ़ती है। हालांकि, इस बारे में अधिक अध्ययन जरूरी है कि ब्रेन ट्रेनिंग गेम्स वास्तव में कितना उपयोगी हैं।

‘The Importance of Hydration for Optimal Brain Function and Performance’ 

 

शरीर के सभी अंगों की तरह, ब्रेन के लिए भी पानी पीना बहुत जरूरी है। ब्रेन 75% पानी से बना होता है जो उसे अच्छी तरह से काम करने के लिए चाहिए। अपने शरीर के अन्य अंगों की तरह, यदि आप अपने ब्रेन को पर्याप्त पानी से नहीं भरते हैं तो आपकी सोचने की क्षमता अधिक होती है, और यह आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।


शारीरिक व्यायाम न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। शारीरिक व्यायाम से हमारे दिमाग के अधिकांश हिस्से काम करने लगते हैं जो कि हमारी स्मृति और मूल्यांकन क्षमता के लिए बहुत जरूरी होती है।

(Main functions of the Human brain in Hindi)
मस्तिष्क के मुख्य कार्य

  • यह शरीर के तापमान, रक्तचाप और दिल की धड़कन व सांस को नियंत्रित करता है.
  • Human Brain विभिन्न इंद्रियों की मदद से देख कर, छू कर और चख कर हमें अपने आसपास होने वाली प्रक्रिया के बारे में बताता है.
  • Human Brain शरीर द्वारा होने वाली हर हलचल को कंट्रोल करता है.
  • Human Brain हमें सोचने व समझने की शक्ति प्रदान करता है.

(Description of the brain according to spirituality)

अध्यात्म के अनुसार मस्तिष्क का विवरण

अध्यात्मिक दृष्टि से देखा जाए तो  Human Brain के 2 भाग है। चेतन और अवचेतन मन।

आप वर्तमान में मात्र 5% दिमाग को काम ले सकते है और उसे ही चेतन मन कहते है। लेकिन जो सोया हुआ मन है, जो 95% है वो अवचेतन मन है। इसी अवचेतन में ब्रह्माण्ड की समस्त शक्तियां रखी हुई है। 

यदि आप इसके प्रयोग की विधि समझ जाए तो विवेकानंद, दयानन्द सरस्वती, अल्बर्ट आइंस्टीन, निकोला टेस्ला, बॉब प्रॉक्टर जैसे महान व्यक्ति जैसे बन जाएंगे जिन्होंने इस रहस्य को समझा है।

अवचेतन में हमेशा कार्य करता रहता है, ये सो जाने के बाद भी कार्य करता रहता है। इसमें frequency( तरंगों)  का सिस्टम ऐसा है कि ये उस ईश्वर से जुड़कर हमारा कार्य करने की क्षमता रखता है।

मानव मष्तिक  हमेशा कार्य भी करता है। 

(Does the human mind always work?)

कभी कभी आपने कोई डरावनी फिल्म तो देखी ही होगी। उस समय आपको डर भी लगता है। जबकि आपको पता है कि उसमे से भूत नही आ सकता और न ही वो भूत जो टीवी में देख रहे है वो हकीकत है। परन्तु फिर भी आप उस भूत वाली फिल्म से डर जाते है। आपको पता है कि वो सिर्फ एक फिल्म ही तो है, पर फिर भी आप डर जाते है और कभी कभी पसीना भी आने लगता है।

इसका कारण क्या है?

इसका कारण यह है कि आपके चेतन मन (conscious mind) को तो पता है कि सब झूठ है लेकिन आपके अवचेतन मन (subconscious mind) को यह नही पता की क्या सच है और क्या झूठ है? वह हर चीज़ को सच ही मानता है और वैसे ही आपके शरीर में बदलाव कर देता है और वैसे ही उस घटना को ऊनी शक्ति से सच करने लगता है। इसीलिए तो आपको डर लगने लग जाता है। क्योंकि अवचेतन मन ने आपको पागल बना दिया।

अवचेतन मन (Subconscious mind) की शक्तियों को लिखने लगु तो यहां जीवन भर लिखता ही रहूंगा। पर अब प्रश्न ये आता है कि हम उस अवचेतन मन(subconscious mind)  को हमारे पक्ष में कैसे उपयोग करे और उससे 17 सेकंड में कैसे सपने को सच करे?दरअसल अवचेतन मन की एक खासियत है कि जब कोई विचार इस अवचेतन मन (subconscious mind) में डाल दिया जाए तो यह उस विचार को हकीकत करके ही मानेगा। 

दुनिया में कोई ऐसी शक्ति नही जो उस विचार को इस दुनिया में आने से रोक सके। आप जो वर्तमान में विचार सोचते हो तो वह आपके अवचेतन मन का कार्य है। आपका चेतन मन फैसले लेता है लेकिन उन फेसलो को सत्य में बदलता है आपका अवचेतन मन।

जैसे की आपने किसी विचार को बोलने का सोचा, पर आपको ये सोचने की आवश्यकता नही पड़ी की में अपनी जीभ को तीन बार ऊपर और दो बार नीचे ले जाकर ही इस इस शब्द को बोल सकता हु। 

बल्कि आपने तो सोचा और आपके अवचेतन मन ने आपके गले के वोकल कॉर्ड्स को सेट कर लिया, आपके जीभ पर नियंत्रण करके उसने आपकी जीभ को उसी तरीके से घुमाया जिसमे वो आपके खास शब्द निकले।
दूसरा उदाहरण देखे तो आप सो रहे है पर फिर भी सास चल रही है। यह जो सास ले रहा है, जो आपके ह्रदय को गती दे रहा है, वह शक्तिशाली अवचेतन मन है।

ये अवचेतन मन सिर्फ आपके शरीर ही बल्कि इस ब्रह्माण्ड में भी वैसे ही कार्य कर रहा है। जैसा की हमनें बताया कि कभी भी आप किसी के बारे सोचते हो और उस व्यक्ति का कॉल आ जाता है। इसके पीछे भी उस अवचेतन की शक्ति का कार्य है। 

जब आप उस विचार को सोच रहे थे तो उसी समय वो विचार अवचेतन मन चला गया, आपको पता भी नही चला और अवचेतन मन ने तुरन्त उसको हकीकत में बदल दिया। इसीलिए हमारे पूर्वज कहते थे की हमेशा अच्छा सोचो।

अब प्रश्न आता है कि फिर सारे विचार अवचेतन मन तक क्यों नहीं पहुंचते?

सारे विचार इतने प्रबल और इच्छाशक्ति से नहीं बने होते कि वह चेतन मन तक पहुंच सके। एक व्यक्ति का दिमाग 1 दिन में 70000 विचार सोचता है। इन 70000 विचारों में वह व्यक्ति अपने मन की शक्ति को बिखेर देता है।

यदि वह व्यक्ति नकारात्मक सोचता है तो उसका जीवन नकारात्मक ही होने लगता है और जो सकारात्मक सोचता है वह सकारात्मक ही जीने लगता है। जब आप विचार सोचते हैं और वह विचार प्रबल होता जाता है। जैसे-जैसे विचार प्रबल होता जाएगा वैसे-वैसे विचार की शक्ति बढ़ती जाएगी। जैसे जैसे विचार की शक्ति बढ़ती जाएगी वैसे-वैसे अवचेतन मन की तरफ जाता जाएगा। जिस दिन वह अवचेतन मन में पहुंच गया उस दिन वह हकीकत में बदल जाएगा।

अब प्रश्न आता है कि फिर किसी विचार को अवचेतन मन में भेजने के लिए क्या करना चाहिए?

किसी भी विचार को अवचेतन  मन तक भेजने के लिए आपको लगभग 21 दिन का समय लगता है परंतु कुछ लोगों को यह कुछ ही समय में अवचेतन मन में भेजा जा सकता है जैसे कि आपने किसी को याद किया और उसका कॉल आया। उसी समय में विचार आपके अवचेतन में चला गया था। 

इसके पीछे समय नहीं बल्कि आपकी वह इच्छाशक्ति थी उस व्यक्ति को याद करने की। उससे मिलने की इच्छा शक्ति थी और वह काम आई और उस विचार को इतना प्रबल बना दिया कि वह कुछ ही सेकंड में आपके अवचेतन मन तक पहुंच गया और अवचेतन मन ने उसको हकीकत में बदल दिया। 

तो सबसे पहले आपको अवचेतन मन में अपने विचार को भेजने के लिए उस विचार को प्रबल करना पड़ेगा। प्रबल करने के लिए आप उस विचार को बार बार सोचना पड़ेगा। 

एक ही विचार को पकड़कर बैठना पड़ेगा। 

हम यहाँ पर  कुछ महापुरुषों के नाम और उनके विचार यहां साझा करना चाहूंगा जिन्होंने इस रहस्य को समझा था और अपने जीवन को महान बनाया था। यहां कुछ विचार दिए गए हैं…

Interesting quotes on the mind by scientists.

जो कुछ भी आप सोचते हैं वह हकीकत है।            – पिकासो
मनुष्य जैसा सोचता है वैसा ही वह बनता जाता है।    -ब्रूस ली

अवचेतन मस्तिष्क का रहस्य काफी कम लोगों को पता है यदि अवचेतन मस्तिष्क में आप अपने विचारों के बीच डाल दे तो आपको एक ना एक दिन वह फल अवश्य मिलता है जिसकी आप कामना करते हैं।
– नाइटेंगल

जिस चीज को मनुष्य सोच सकता है तथा जिसकी कल्पना कर सकता है उस चीज को मनुष्य प्राप्त कर सकता है।-

नेपोलियन हिल

इस संसार में कुछ भी असंभव नहीं है आप जैसा सोचते हैं वैसा ही आप पा लेते हैं। आपके पास अनंत शक्तियां हैं।- स्वामी विवेकानंद

प्रकृति के इस महान नियम को समझने पर ही व्यक्ति को सफलता मिलने में आसानी होती है क्योंकि यह प्रकृति के उन नियमों में से है जो व्यक्ति को अपने वास्तविक रूप के बारे में बताते हैं और उसके अवचेतन की जानकारी देते हैं- राल्फ विडो इमर्शन

इस पोस्ट Human Brain का पूर्ण विवरण नही किया जा सकता है। Human Brain अपने आप में एक शास्त्र है। परंतु हमनें आपकों दोनो दृष्टि से मानव मस्तिष्क के विषय में बताना प्रयास किया है।

आप हमें बताये कि आपकों कौनसी थीयौरी सबसे अधिक पंसद आयी। Comment Box में अवश्य बताए।

कैसी लगी आपको यह जानकारी आप Comments में अपने विचार प्रकट कर सकते है। 


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Article By  –

Mr. Dharmendra Chaudhary
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