इन सर्दियों मे ये ही 7 तरीके ला सकते है, चेहरे पर चमक | Bring Natural Glow to The Face: Unlocking the Secrets of Bringing Winter Radiance

चेहरे पर प्राकृतिक चमक बनाए रखने का महत्व-

सुंदर और त्वचा की चमक से भरा चेहरा (Natural Glow to the Face) हमारे सही स्वास्थ्य का प्रतीक है साथ ही यह हमें आकर्षक बनाए रखता है, To Maintain Natural Glow to the face त्वचा के लिए बहुत अत्यंत महत्वपूर्ण है।

मुख्य कारण:

1. त्वचा का सही ह्यूमिडिटी: प्राकृतिक चमक के लिए त्वचा को आवश्यकता से अधिक मोइस्चर प्रदान करना है। सही ह्यूमिडिटी बनाए रखने से त्वचा में नमी बनी रहती है और वह स्वस्थ और चमकदार दिखती है।

2. आहार से समृद्धि: एक संतुलित आहार से प्राप्त होने वाले पौष्टिक तत्व त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं और उसमें चमक लाते हैं।

3. For Glowing Skin त्वचा को स्वच्छ रखे : नियमित धोने और साफ़ रखने से त्वचा मे नमी के साथ साथ गंदगी दूर रहती है और यह चमकदार बनी रहती है।

4. Immunity Power मे बढ़ोतरी: त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने से यह रोग प्रतिरक्षा में भी मदद करती है और विभिन्न त्वचा समस्याओं से बचाती है।

5. स्वास्थ्य का चेहरे पर असर: स्वस्थ त्वचा सीधे हमारे स्वास्थ्य को दर्शाती है, जो एक आकर्षक दिखने और जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण है।

Understanding Winter Skin Needs

Effect of Cold Weather on Skin

नमी का अभाव: Winter Weather में हवा सुखी होती है, जिससे त्वचा की नमी उड़ जाती है, जिससे यह सूख जाती है और त्वचा रूखी और खराब दिखती है। Natural Glow to the skin के लिए दिन मे थोड़ा थोड़ा करके 4 लीटर वाटर जरूर ले।

पानी की कमी: ठंडी हवा में, लोग कम पानी पीते हैं, जिससे उनकी त्वचा ड्राई हो जाती है और यह कई समस्याएं उत्पन्न कर सकती हैं।

ठंडक का प्रभाव: सर्दी में वायुमंडलीय ओज़ोन की कमी होती है, जिससे यहाँ की सीधी सूरज की किरणों से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे त्वचा को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

रक्त परिसंचरण की कमी: सर्दी में Blood Circulation कम होता है, जिससे त्वचा को Rich moisture और पोषण कम मिलता है, जिसके कारण यह बेहद सुस्त और ठंडी दिख सकती है।

Importance of adapting skincare routines in winter

Apply Natural Moisture : Winter Weather में त्वचा को नेचुरल मोइस्चर से पूरी तरह से भरा रखना महत्वपूर्ण है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और सूखे से बचाता है।

Stay in a Humid Room: ठंडे मौसम में ह्यूमिडिटी वाले रूम में रहना त्वचा को नमीयों से भरा रखता है और रूखापन से बचाता है।

Do not bathe with hot water: सर्दी में गरम पानी से नहाना त्वचा को और ज्यादा रूखा बनाता है, Natural Glow To The Face के लिए आपको सामान्य वाटर से नहाना चाहिए न ज्यादा गरम न ही ज्यादा ठंडा ।

Add Nutrients to Your Diet: स्वस्थ आहार से त्वचा को विभिन्न पोषक तत्व मिलते हैं जो उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं और चमकदार बनाए रखते हैं।

Hydration Heroes: The Power of Moisture

कुछ महत्व पूर्ण हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स और इंग्रीडिएंट्स के सुझाव –

1. हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र: सर्दी में त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए एक अच्छा हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करें, जो त्वचा को नमी प्रदान करता है और इसे रूखेपन से बचाता है।

2. हाइड्रेटिंग सेरम: हाइड्रेटिंग सेरम के गुणकारी इंग्रीडिएंट्स त्वचा को ताजगी और नमी प्रदान करके इसे सुंदर बनाए रखते हैं।

3. नाइट क्रीम: Winter Weather में त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए रात को एक अच्छी नाइट क्रीम इस्तेमाल करें, जो त्वचा को पूरी रात भर नमी प्रदान करती है।

4. हाइड्रेटिंग फेस मास्क: सप्ताह में एक बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क इस्तेमाल करने से त्वचा में गहरी नमी आती है और विशेषकर उसकी टाइटनेस बनी रहती है।

5. हाइड्रेटिंग फेस वॉश: मिल्ड और हाइड्रेटिंग फेस वॉश का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा को स्वच्छ किया जा सके और वह नमीयों से भरी रहे।

6. हाइड्रेटिंग इंग्रीडिएंट्स: त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए शहद, नारियल का तेल, एलोवेरा, और हायल्यूरॉनिक एसिड जैसे इंग्रीडिएंट्स का अधिक से अधिक इस्तेमाल करें।

इन सुझावों का पालन करके, आप अपनी त्वचा को सर्दी में Natural Glow to the face और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।

Nutrition for Glowing Skin

सर्दियों मे Face पर Natural Glow पाने के लिए आज ही यह Foods और Nutrition लेना शुरू करे दे।

1. गाजर (Carrot Juice) : गाजर में विटामिन ए, सी, और बी कॉम्प्लेक्स होता है, जो त्वचा मे पर्याप्त नमी और उसे चमकदार बनाए रखता है।

2. खुबानी (Apricot) : खुबानी में अंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को रूखापन से बचाते हैं और उसे गुलाबी (Smooth and Pink ) बनाए रखते हैं।

3. मूंगफली: मूंगफली में विटामिन ईऔर जिंक होता है, जो त्वचा को मुक्त करते हैं और उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं।

4. अखरोट: अखरोट में ऑमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो त्वचा को मोइस्चराइज़ करके रखता है और उसे चमकदार बनाए रखता है।

5. मौसमी फल: आम, संतरा, और नारंगी में विटामिन सी होता है, जो त्वचा को रोगों से बचाता है और उसे स्वस्थ रखता है।

6. हरा पत्तियों वाले सब्जियाँ: ब्रोकोली, पालक, और तोरी में हरा पत्तियों में होने वाले विटामिन और खनिज त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।

7. दूध और दूध उत्पाद: दूध, दही, और पनीर में होने वाले प्रोटीन और कैल्शियम से त्वचा को ताजगी और चमक प्रदान होती है।

8. अनाजी दालें: मक्का, बाजरा, और जौ के अनाज विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।

9. होंठों की देखभाल के लिए सर्दी में घी का सेवन* घी में होने वाले गुण होंठों को नर्म और चिकना बनाएरखते हैं और उन्हें खुला रखने में मदद करते हैं।

इन आहारों को अपनाकर आप Natural Glow to The Face और चमकदार बनाए रख सकते हैं।

DIY Face Masks and Treatments

सरल और प्रभावी घरेलू उपाय Home Remedy for Natural Glow to the face:

1. नारियल तेल और शहद मास्क: एक चमच नारियल तेल में एक छोटी सी चमच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को त्वचा पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह त्वचा को मोइस्चराइज़ करने में मदद करता है और नर्म बनाए रखता है।

2. दही और हल्दी पैक: एक कटोरी दही में एक छोटी सी चमच हल्दी मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर सुबह और शाम 15 मिनट के लिए छोड़ें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।

3. गुलाब जल स्प्रे: सुबह और शाम त्वचा पर गुलाब जल का स्प्रे करना त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और इसे ताजगी और चमक प्रदान करता है।

4. नींबू का रस और शहद मिश्रण: नींबू के रस में शहद मिलाकर इसे चेहरे पर लगाने से त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद होती है और दाग-धब्बे कम होते हैं।

5. मलाई और शहद पैक: एक छोटी सी कटोरी में मलाई और शहद मिलाकर इसे चेहरे पर लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह त्वचा को नर्म और चमकदार बनाए रखता है।

इन घरेलू उपायों से आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएरख सकते हैं।

Facial Exercises for Bring Natural Glow to Face In Winter

Some Easy and Effect Facial Exercise

1. गले की एक्सरसाइज:

• बैठकर, सीधे रहें और गले को आसानी से आगे-पीछे करें।
• आगे करने पर 5 सेकंड तक रुकें और फिर पीछे करें।
• इसे 10-15 बार दोहराएं

2. माथे को चिकना करने का व्यायाम: Forehead Smoothening Exercise:

• अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें और ऊपर की ओर हल्का दबाव डालें।
• अपनी हथेलियों से ऊपर की ओर दबाव का विरोध करते हुए अपनी भौहें ऊपर उठाएं।
• 5 सेकंड तक रुकें और फिर आराम करें। इस एक्सरसाइज को 10-15 बार दोहराएं।

3. जवालाइन स्कल्पटिंग व्यायाम: Jawline Sculpting Exercise

• अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं और अपने होठों को थपथपाएं।
• चबाने की गति में अपने निचले जबड़े को आगे और ऊपर की ओर ले जाएं।
• अपने जबड़े की रेखा पर खिंचाव महसूस करें और 5 सेकंड तक रुकें। आराम करें और दोहराएं।

4. Eye Focus Exercise

• आराम से बैठें और किसी दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें।
• अपनी आंखों को 20 सेकंड तक तेजी से झपकाएं और फिर 10 सेकंड के लिए बंद कर लें।
• आंखों का तनाव कम करने के लिए इस प्रक्रिया को एक मिनट तक दोहराएं।

5. चीक लिफ्टर व्यायाम: Cheek Lifter Exercise

• जितना हो सके मुस्कुराएं और सुनिश्चित करें कि आपके दांत छिपे हुए हैं।
• अपने गालों को अपनी आंखों की ओर उठाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
• 10 सेकंड तक रुकें और फिर आराम करें। कई बार दोहराएँ.

6. गर्दन घुमाने का व्यायाम: Neck Rotation Exercise

• अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें और इसे अपने कंधे के साथ संरेखित करने का प्रयास करें।
• अपनी गर्दन में खिंचाव महसूस करते हुए 5 सेकंड तक रुकें।
• केंद्र पर लौटें और बाईं ओर दोहराएं। ऐसा हर तरफ 10 बार करें।

7. स्माइल एक्सरसाइज: Smile Exercise

• खड़े रहें और मुस्कान के साथ चेहरे को मुँह की ओर खींचें।
• मुँह को बंद करके धीरे से होंठों को मिलाएं।
• इसे 10-15 बार दोहराएं।

इन Easy Exercise से आप अपने चेहरे की मस्तिष्क और मांसपेशियों को Ligaments को ऐक्टिव रख पायेगे। यह रोजाना कीजिए और चमकती त्वचा and Natural Glow to the Face का आनंद लें।

Sunscreen in Winter: A Must

क्या सनस्क्रीन केवल गर्मियों मे इस्तेमाल किए जाते है?

सूर्य किरणों से हमारी त्वचा को होने वाले हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग केवल गर्मियों में ही अनिवार्य नहीं है, यह एक मिथक है। इस मिथक को समझना चाहिए कि सूर्य किरणें समुचित सनस्क्रीन का उपयोग वर्षभर किया जाना चाहिए, चाहे बर्फबारी हो या गर्मी।

1. कम तापमान में भी सूर्य का असर:

• सूर्य किरणें वर्षभर मौजूद रहती हैं। जो Skin को effect कर सकती है।
• कम तापमान में भी बादलों के बावजूद सूर्य किरणें त्वचा तक पहुंच सकती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

2. UV किरणों का असर:

• UV-A और UV-B किरणें सनस्क्रीन के बिना त्वचा में घुस सकती हैं, जिससे त्वचा के नुकसान का खतरा बना रहता है।
• सनस्क्रीनकिरणें त्वचा को धूप में होने वाली तबाही से बचाती हैं।

Mindful Skincare: The Holistic Approach

Effect of Stress on Skin in Winter for Natural Glow to the face

Stress एक सामान्य विषय है, लेकिन अधिक मात्रा में और यदि यह लंबे समय तक बना रहता है, तो यह त्वचा के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है।

1. पिग्मेंटेशन और डार्क स्पॉट्स:

अधिक तनाव से, शरीर तात्कालिक रूप से हर्मोनों को मुकाबले करने के लिए जुटाता है, जिससे त्वचा के मेलेनिन उत्पन्न होने की संभावना बढ़ती है। यह डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है।

2. पिम्पल्स और एक्ने:

• तनाव के कारण त्वचा की तंतुओं में बदलाव हो सकता है, जिससे एक्ने और पिम्पल्स बन सकते हैं।
• तनाव के कारण अधिक सेब उत्पन्न होने की संभावना बढ़ती है, जिससे त्वचा की अच्छी साफ़ाई बनी रहती है।

3. रूखापन और त्वचा की खोई हुई नमी:

• तनाव से त्वचा खोई हुई नमी को बहुतेजाब करने की क्षमता खो सकती है, जिससे त्वचा रूखी और सूखी दिख सकती है।

4. Shakes and Wrinkles:

• लंबे समय तक तनाव बना रहने से त्वचा में झुर्रियों कम उम्र मे बुढ़ापे के लक्षण प्रतीत होने लगते है।
• तनाव से मुकाबले के लिए शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने के लिए अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स की जरूरत होती है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

5. Health problems under the skin:

• अधिक तनाव के कारण त्वचा के अंदर की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएँ, जैसे कि प्सोरायसिस और एक्जिमा, बढ़ सकती हैं।

चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाने के 7 तरीके | Ways to get Natural Glow to the face.

1. सही आहार: – फल, सब्जी, नट्स, और सुपरफूड्स जैसे पोषण से भरपूर आहार से त्वचा को आवश्यक पोषण मिलता है, जिससे यह चमकती रहती है।

2. प्राकृतिक बाल्म (Natural balm): – घरेलू नुस्खों में शामिल जैतून का तेल, नारियल तेल, और अलोवेरा त्वचा को मोइस्चराइज़ करके चमकाते हैं।

3. अच्छी नींद: नियमित और पर्याप्त नींद से त्वचा को विशेषकर रात्रि को पुनर्निर्मित करने का समय मिलता है।

4. हाइड्रेशन:- यह अधिकतम ताजगी और चमक के लिए त्वचा को पूर्णता से हाइड्रेट करता है।

5. योग और एक्सरसाइज:- रोजाना कुछ मिनट योग और एक्सरसाइज से शरीर की सिर्जनहारि त्वचा में सुधार होती है।

6. अच्छे साबुन और फेसपैक्ट:- माइल्ड और त्वचा के प्रकृति के हिसाब से उपयुक्त साबुन और फेसपैक्ट से त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहती है।

7. त्वचा की स्वच्छता:- यह महत्वपूर्ण है कि रोजाना त्वचा की अच्छी साफ-सफाई की जाए, ताकि यह स्वस्थ रहे और चमकती रहे।

FAQs related to the Bring Natural Glow to The Face

1. चेहरे पर प्राकृतिक चमक कैसे लाई जा सकती है?

Ans. सही आहार, उचित सुनस्क्रीन, और अच्छी त्वचा की देखभाल से चेहरा चमकीला बना रह सकता है।

2. क्या प्राकृतिक तेलों का उपयोग चमकती त्वचा के लिए फायदेमंद है?

Ans. हाँ, जैतून का तेल, नारियल तेल, और अलोवेरा त्वचा को मोइस्चराइज़ करने में मदद कर सकते हैं और चमकदार बना सकते हैं।

3. रात्रि में सही नींद कैसे प्राप्त करें जो त्वचा के लिए फायदेमंद हो?

Ans. नियमित और पर्याप्त नींद से त्वचा को पुनर्निर्मित करने का समय मिलता है, जिससे यह चमकती रहती है।

4. कौन-कौन से योगासन त्वचा को चमकीला बनाए रखने में मदद कर सकते हैं?

Ans. उत्तानासन, भुजंगासन, और प्राणायाम त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं।

5. कैसे सही साबुन और फेसपैक्ट चयन करें?

Ans. त्वचा के प्रकृति के हिसाब से माइल्ड और त्वचा के लिए उपयुक्त साबुन और फेसपैक्ट चयन करें।

6. क्या त्वचा की स्वच्छता में ध्यान रखना महत्वपूर्ण है?

Ans. हाँ, रोजाना त्वचा की अच्छी साफ-सफाई से यह स्वस्थ रहती है और चमकती रहती है।

7. चेहरे पर चमक की अभी तक कोई ताक़त्वर सॉल्यूशन है क्या?

Ans. स्वच्छता, प्राकृतिक तेलों का उपयोग, सही आहार, और स्वस्थ जीवनशैली से चेहरा चमकीला और स्वस्थ रह सकता है।

8. प्रश्न: मैं अपने चेहरे पर प्राकृतिक चमक कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans. प्राकृतिक चमक पाने के लिए, स्वस्थ आहार पर ध्यान दें, हाइड्रेटेड रहें और प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, उचित त्वचा देखभाल और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें।

9. प्रश्न: क्या ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद कर सकते हैं?

उत्तर: हां, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ स्वस्थ त्वचा में योगदान करते हैं। अपने आहार में फल, सब्जियाँ, नट्स और सुपरफूड शामिल करें।

10. प्रश्न: क्या घरेलू उपचार प्राकृतिक चमक पाने के लिए प्रभावी हो सकते हैं?

उत्तर: हां, घरेलू उपचार जैसे जैतून का तेल, नारियल तेल और एलोवेरा का उपयोग त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज और पोषण दे सकता है, जिससे प्राकृतिक चमक आ सकती है।

11. प्रश्न: चेहरे की चमक बनाए रखने में त्वचा की देखभाल कितनी महत्वपूर्ण है?

उत्तर: त्वचा की देखभाल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए हल्के और प्राकृतिक क्लींजर का उपयोग करें, नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें और अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाएं।

12. प्रश्न: क्या व्यायाम चेहरे की चमक में योगदान देता है?

ए: नियमित व्यायाम से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो बदले में, त्वचा कोशिकाओं को पोषण देता है और एक स्वस्थ और चमकदार रंगत में योगदान देता है।

13. प्रश्न: क्या चमकती त्वचा के लिए विशिष्ट फेस पैक का उपयोग करना आवश्यक है?

ए: आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त फेस पैक चुनने से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल जैसे प्राकृतिक तत्व फायदेमंद हो सकते हैं।

14. प्रश्न: पर्याप्त नींद चेहरे की चमक को कैसे प्रभावित करती है?

ए: पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद त्वचा को मरम्मत और पुनर्जीवित करने की अनुमति देती है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक और ताज़ा चमक को बढ़ावा मिलता है।

15. प्रश्न: क्या योग त्वचा की चमक में योगदान दे सकता है?

उत्तर: हाँ, कुछ योगासन और साँस लेने के व्यायाम त्वचा के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, जिससे रंगत में निखार आता है।

16. प्रश्न: पर्याप्त पानी से चेहरे की चमक को कैसे प्रभावित करता है?

ए: उचित जलयोजन त्वचा को कोमल रखता है और एंटी ऑक्सीडेंट को बाहर करने मे मदद करता है, जिससे Natural Glow To the face होता है।

आशा करते हैं आपको यह आर्टिकल (7 Ways to Bring Natural Glow to the Face In Hindi) पसंद आया हो और हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपको उपयोगी लगी होगी यदि आप हमारे साथ कोई भी अन्य जानकारी साझा करना चाहते हैं, या अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान होकर कोई समस्या का सामना कर रहे हैं, और कुछ जानकारी लेना चाहते हैं तो आप हमें कमेंट कर सकते हैं, या आप हमें Contact Us Page पर जा करके हमें ईमेल के माध्यम से अपने समस्या का समाधान ले सकते हैं हम हमारे एक्सपर्ट और डायटिशियन के द्वारा आपकोअच्छी सलाह प्रोवाइड कराएंगे ।

Feedback and Comments

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है:
हम आपकी राय और सवालों का स्वागत करते हैं। कृपया इस लेख (7 Ways to Bring Natural Glow to the Face In Hindi) के बारे में अपने विचार, सुझाव, और सवाल हमसे साझा करें। यह हमारे लेख को और भी सुधारने का अवसर प्रदान करेगा और आपके साथ और अच्छा जुड़ाव बनाए रखेगा। हमारे पाठकों की सलाह और प्रतिक्रिया हमारे लेखन को बेहतर बनाने का माध्यम होती है, और हम आपके सवालों के उत्तर देने के लिए यहाँ हैं।

कृपया अपने विचार साझा करें और हमसे जुड़े रहें। आप हुमए Comment बॉक्स मे अपनी राय और सवाल तथा प्रतिक्रिया दे सकते है। यदि यहा तक आपने यह आर्टिकल ( 7 Ways to Bring Natural Glow to the Face In Hindi) पढ़ा है तो आपका दिल से आभार हम आपके बहुमूल्य समय की कीमत समझते है और आपको बेहतर से बेहतर जानकारी देना का प्रयास जानी है।

Invitation For Article Writing

यदि आप बिजनस, Health, Women Empowerment, Trending Topics, Events, नेटवर्क मार्केटिंग, डायरेक्ट सेलिंग , वेस्टिज, Vestige Business या अन्य किसी भी क्षेत्र मे जानकारी रखते है तो आप हमारी website के लिए आर्टिकल लिख सकते है। हम आपको मौका देते है। अपने विचार इंटरनेट पर रखने और लोगों तक अपने विचार को पहुचने का।