क्या आपकों Minerals की Importance के विषय में कोई जानकारी है। मिनरल क्यो जरूरी है क्या हम प्रर्याप्त मात्रा में मिनरल ले पा र हे है?

By - MSKH 29-Dec-2023

Protein , Vitamins, Fiber, Minerals ( Zink, iron, Calcium, Mg, etc.) ,Water ( alkaline Water) , Fresh Air  यह सभी हमारे शरीर के शारारिक एंव मानसिक विकास एंव बृद्धि के लिए अति आवश्यक है।

क्या आपकों Minerals की Importance के विषय में कोई जानकारी है। मिनरल क्यो जरूरी है क्या हम प्रर्याप्त मात्रा में मिनरल ले पा र हे है?

यदि आपके शरीर में कोई भी बिमारी है कोई भी रोग , कोई भी कमजोरी है इसका सीधा सीधा मतलब है की आपके शरीर में किसी ना किसी Mineral की कमी है। जैसे Iron की से अनिमिया, कमजोरी , शरीर में दर्द का रहना, Calcium की कमी से हड्ड़ीयों  एंव जोड़ा में दर्द, आदि।

खनिज तत्व क्या हैं? खनिज तत्व (Minerals ) वह पदार्थ होते है प्राकृतिक रूप से प्रथ्वी पर बनते है। यह चट्टानों में , मिट्टी , जल, कुछ विशेष फल एंव सब्जियों  आदि में प्राकृति रूप से पाये जाते है।

हमारे शरिर के Nerves System की Better Functioning के Minerals बहुत जरुरी होते है। हमारे शरिर  की रोग प्रतिरोधन क्षमता बढ़ाने में  Minerals बहतु बड़ी भूमिका निभाते है।

हम प्राकृतिक रुप से कुछ फल एंव सब्जियों से भी Minerals प्राप्त कर सकते है। Banana – केले में हमें Potassium प्राप्त होता है। Milk – दूध एंव दूध से बनी चीजों से Calcium प्राप्त होता है। Mango – आम से हमें Manganese Spinach- पालक से Iron Eggs    – अंड़ों से Zinc और Selenium

सबसे ज्यादा मिनरल हमें समु्द्री पानी ( खारे पानी) से मिल सकते है। खारे पानी मिनरल की सबसे ज्यादा प्रचुरता होती है। पंरतु हम खारे पानी (salt Water ) को Directly Consume नही कर सकत है।

मिनरल के साथ साथ Body का Ph को सही रखना, हमारे शरीर का Nature Alkaline होना चाहिए Ph Value हमेशा 9+ हो,क्योकि Alkaline पानी स्वास्थय  के लिए महत्वपूर्ण है। 

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